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汕頭飯?zhí)门渌屯扑]:補血吃什么?這些食物補血效果不比紅

來源:遠盛餐飲 時間:2017-02-02 22:47:40閱讀數(shù):

補血就吃這些食物
 
龍眼肉
 
具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。
 
 
櫻桃
 
《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘平,澀,調(diào)中益氣,可多食,令人好顏色……”水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可改善皮膚代謝,起到補血美容的作用。汕頭遠盛餐飲管理策劃有限公司飯?zhí)门渌屯扑]
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